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  1. जुकाम होने पर काली मिर्च, गुड़ और दही मिलाकर खाएँ। इससे बंद नाक खुलती है।

2 रोज रात को उबाल-उबाल कर आधा किया हुआ जल गुनगुना कर पीने से जल्दी फायदा होगा।

3 सौंठ, पिप्पली,बेल का गुदा और मुनक्का को एक
चौथाई होने तक पानी में उबालें। इसे छानकर
उतना ही सरसों का तेल डालकर फिर उबालें। जब
पानी हवा में उड़ जाए तब उतारकर ठंडा कर लें।
इस मिश्रण की एक बूँद नाक में डालने से जुकाम
की लगातार चलने वाली छींकें बंद होगी।

4 दूध में जायफल, अदरक, तथा केसर डालकर खूब
उबालें। जब आधा हो जाए तब गुनगुना करके पिएँ।
जुकाम में तुरंत राहत मिलेगी।

5 सात-आठ काली मिर्च को घी में तड़का लें और
फटाफट खाते जाएँ ऊपर से गर्मागर्म दूध
या पानी पिएँ तो जुकाम से लड़ने
की शक्ति बढ़ेगी और कफ खुलेगा।

6 पान के रस में लौंग व अदरक का रस मिलाए
फिर इसे शहद के साथ पिएँ, जुकाम गायब होगा।

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